Você sabe quais são os principais tipos de chá existentes? Aqui no post, selecionamos 16 deles para apresentar, destacando os benefícios para a saúde do corpo que oferecem.
Dessa forma, acompanhe o texto até o final e veja como o consumo de preparações naturais pode melhorar seu bem-estar. Boa leitura!
Tipos de chá e propriedades medicinais
Além serem ótimas opções para aquecer o corpo em um dia frio ou chuvoso, o chá é muito consumido por suas propriedades medicinais. Podendo ser preparado usando ervas, raízes, frutas ou vegetais, essa bebida existe desde a antiguidade.
Nos dias atuais, a preparação permanece presente na cultura popular e pode ser utilizada com os mais diferentes objetivos, desde perder peso até cuidar do sistema imunológico.
Nos tópicos abaixo, reunimos diversos tipos de chá de acordo com seus benefícios para o organismo. Assim, você pode escolher qual bebida tomar nas mais diferentes situações.
1. Chá digestivo
Os chás com efeito digestivo são aqueles que ajudam o estômago e o intestino a processar melhor os alimentos ingeridos. Isso evita sensações como azia, estufamento, gases, arrotos frequentes e estômago pesado.
Os melhores ingredientes para facilitar a digestão são:
- boldo;
- erva-doce;
- hortelã-pimenta;
- tomilho;
- macela;
- abacaxi;
- chá verde.
2. Chá antioxidante
Os chás do tipo antioxidante combatem os radicais livres, o que previne o envelhecimento precoce e impede a deterioração das células gerais do corpo. Isto ajuda no combate de diversas doenças, como diabetes, câncer, Alzheimer etc.
Os melhores chás antioxidantes são de:
- romã;
- cúrcuma ou açafrão da terra;
- gengibre;
- espinheiro branco.
3. Chá energético
Os chás do tipo energético são ótimos para quando você está se sentindo cansado e precisa de disposição extra. Vale a pena utilizá-los na hora de estudar ou malhar, por exemplo.
As opções ideais da bebida são os chás:
- verde;
- preto;
- de canela.
4. Chá calmante
Está com insônia, estressado ou muito ansioso? Então, um bom chá com efeito calmante vai ajudá-lo a relaxar e recuperar o equilíbrio emocional. Dentre os ingredientes mais indicados para fazer esse tipo de preparação estão:
- camomila;
- maracujá;
- melissa;
- alecrim;
- capim-limão;
- alfazema.
5. Chá refrescante
No meio dos diferentes tipos de chá apresentados, este é ideal para os meses do verão. Preparações extremamente refrescantes e saborosas, elas devem ser consumidas geladas levando os seguintes ingredientes como base:
- limão;
- mate;
- hortelã;
- hibisco;
- manjericão.
6. Chá anti-inflamatório
Os chás anti-inflamatórios são ideais para combater problemas como aftas, dores de garganta, gengivite, acne, dores de cabeça, gripes etc.
Entre as melhores opções para fazer preparações desse tipo estão ingredientes como:
- agrião;
- hortelã;
- alecrim;
- folha de abacate;
- gengibre;
- cravo-da-índia.
7. Chá para o sistema respiratório
Quem tem problema de sinusite, rinite, asma ou está gripado e com secreção nasal, pode apostar no uso dos seguintes chás para aliviar os sintomas:
- tomilho com gengibre;
- folhas de eucalipto e guaco;
- gengibre;
- hortelã e espinafre.
8. Chá para pressão alta
Os chás que ajudam a controlar a pressão alta são ótimos para evitar problemas mais graves como infarto ou acidente vascular cerebral (AVC). Dessa maneira, aposte em preparações contendo:
- alho;
- mel;
- limão;
- casca de batata inglesa;
- camomila;
- erva-cidreira.
9. Chá para o sistema circulatório
A má circulação é um problema que afeta muitas pessoas e caracteriza-se pela dificuldade que o sangue tem em passar por veias e artérias. Isso gera sintomas como inchaço dos membros inferiores, dor nas pernas, varizes e pés e mãos mais frios que o restante do corpo.
Os melhores chás para melhorar a circulação são de:
- carqueja;
- meliloto;
- castanha-da-índia.
10. Chá para o sistema urinário
Aqui estão os tipos de chá com alto poder diurético e ideais para combater cistite e evitar problemas como pedra nos rins:
- salsinha;
- dente-de-leão;
- cavalinha;
- aroeira;
- alfazema;
- cabelo de milho;
- hortelã;
- carqueja.
11. Chá antisséptico
Ideal para realização de bochechos ou gargarejos, os chás com efeito antisséptico ajudam a combater pequenas inflamações e bactérias. As opções mais interessantes para fazer esse tipo de preparação são:
- camomila;
- chá verde;
- alfazema;
- manjericão.
12. Chá para dores musculares
Exagerou na academia? Está tendo uma semana estressante que gerou tensão muscular? Existem diferentes tipos de chá que podem ajudar no relaxamento dos músculos, desinflamando-os e aliviando o problema. São eles os de:
- erva-doce;
- carqueja;
- eucalipto.
13. Chá para emagrecimento
Se você estiver em busca de um corpo mais magro, os chás podem ser seus grandes aliados. As melhores opções para quem deseja perder peso são aquelas que aceleram o metabolismo, ajudando na queima mais rápida de gordura. Entre elas podemos citar os chás:
- verde;
- de canela;
- de gengibre;
- mate;
- preto;
- de hibisco.
14. Chá para sintomas da TPM
Cólicas, ansiedade, dor de cabeça e alterações de humor são sintomas típicos da tensão pré-menstrual, a famosa TPM. Para aliviar todos esses problemas, faça uso dos seguintes chás:
- orégano e camomila;
- amora;
- gengibre;
- maracujá com alfazema;
- lúcia-lima.
15. Chá para enjoos
Enjoos causados por má digestão, enxaqueca, estresse, menstruação ou mesmo viagens são extremamente desconfortáveis. Para evitar essa sensação aposte nos seguintes chás que ajudam a regular o estômago:
- boldo;
- gengibre;
- erva-doce;
- carqueja;
- camomila;
- lavanda.
16. Chá para o sistema imunológico
Aumentar a imunidade é algo essencial para se prevenir de gripes, resfriados, infecções e várias outras doenças. E os chás estão aí para ajudar você nesse processo. Sendo assim, invista em preparações feitas com os seguintes ingredientes:
- boldo;
- genciana;
- limão;
- equinácea;
- sabugueiro;
- astrágalo chinês.
Utilizando os diferentes tipos de chá
Agora que você já conhece os 16 principais tipos de chá existentes, temos certeza que será muito mais fácil escolher a preparação que melhor atende às suas necessidades. Afinal, basta olhar na lista e analisar o que seu corpo precisa no momento.
Sendo assim, incorpore os chás à sua rotina e observe todos os benefícios que eles irão lhe trazer.
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