Ainda que muitas pessoas desacreditem, uma dieta do chá é ser eficaz para ajudar na perda de peso. Afinal, devido às diversas propriedades que as ervas possuem, elas podem gerar diversas mudanças no corpo, incluindo o emagrecimento. Tudo de maneira natural.
Porém, como saber quais plantas, flores, frutas e frutos podem ser utilizadas na hora da preparação da bebida? Neste artigo, apresentaremos duas preparações que servirão de base para a sua dieta. Aproveite e boa leitura!
Com o que posso fazer uma dieta do chá?
Antes de tudo, é preciso dizer que nem toda erva cumprirá o papel de lhe ajudar a emagrecer. E, caso não saiba o que está ingerindo, você pode tomar algo que terá efeitos e reações bem diferentes do que espera, sendo um esforço em vão.
Além disso, quando se toma infusões com tal proposito, é importante se atentar que o processo até o peso ideal não surge de uma hora para outra. Então, vale a pena procurar um nutricionista para criar um nova rotina alimentar, perdendo os quilinhos a mais da maneira correta.
Com tudo isso esclarecido, vamos conhecer as bases para se fazer um bom regime a partir de chá.
Chá de hibisco
O hibisco é um dos componentes de várias misturas que levam ao emagrecimento. Mas, o que muitos não sabem, é que ele, por si só, já age no corpo, gerando uma maior facilidade para que a pessoa perder peso.
A planta possui alta concentração de antocianina, nutriente que dá o tom rosa avermelhado à bebida, e age como antioxidante e anti-inflamatório em nosso organismo. Ele também combate as toxinas que dificultam o emagrecimento e conta com enzimas que atuam de diferentes maneiras do corpo. Uma delas age no sistema digestivo, impedindo a absorção de carboidratos e da gordura de alimentos.
Preparando chá de hibisco
Para fazer a preparação do chá de hibisco, os processos são bem simples. Seu consumo também é fácil, principalmente pelo fato de que este já é levemente adocicado, lembrando a framboesa. Os passos a seguir são:
- coloque um litro de água no fogo e espere até começa a ferver;
- quando as primeiras bolhas subirem, desligue o fogo;
- adicione à água duas colheres de sopa cheias de flor de hibisco ou dois sachês;
- tampe o recipiente;
- deixe descansar por até 10 minutos;
- coe e sirva;
É possível também colocá-lo na geladeira e bebê-lo gelado. Porém, neste caso, não volte o mesmo ao fogo, pois perderá parte de suas funções terapêuticas.
Chá verde
Sendo outro integrante famoso na composição de muitos chás de emagrecimento, o chá verde fará a sua dieta ser muito mais eficaz, devido aos benefícios que entrega.
Desintoxicação, aceleração do metabolismo e auxílio na queima de gordura são todos possíveis de se obter ao consumir a bebida. Além disso, ela também ajuda a desinchar o corpo, trazendo uma maior sensação de leveza.
Ainda que o seu gosto seja mais amargo quando comparado ao de hibisco, o sacrifício vale a pena. Afinal, além de todos os seus poderes para ajudar no emagrecimento, ele ainda combate rugas e previne doenças cardíacas.
Como preparar o chá verde
O preparo é bastante simples. Siga estes passos:
- coloque 1 litro de água no fogo e espere ferver;
- assim que as primeiras bolhas surgirem, apague o fogo;
- coloque duas colheres de sopa do chá verde ou de dois a três saches;
- tampe por 3 minutos;
- coe e sirva;
Como vimos ao longo do artigo, fazer uma dieta do chá é bem tranquilo, principalmente usando as duas bases apresentadas. Com elas, os resultados que deseja chegarão mais rapidamente e de forma saudável!
Você conhece mais algum chá para emagrecer? Compartilhe com a gente nos comentários abaixo!