O chá de hortelã com limão, além de ter um sabor único, é extremamente versátil, trazendo grandes benefícios em diferentes situações.
Seja para emagrecer, cuidar de um resfriado, aliviar o dia de estrese ou simplesmente acompanhar algumas bolachas, essa bebida consegue trazer uma grande sensação de conforto para aqueles que a tomam.
Por isso, neste artigo, apresentaremos como preparar um belo chá de hortelã com limão, assim como mais informações sobre o mesmo para que entenda o porquê deste ser tão benéfico.
Chá de Hortelã com Limão
Ingredients
- 4 Folhas de hortelã
- 1/2 Limão
- 1 Xícara de água
Instructions
- Separe quatro folhas de hortelã, de preferência frescas.
- Leve 1 xícara de água ao fogo.
- Coloque as folhas de hortelã e espere ferver.
- Desligue o fogo.
- Esprema a metade do limão na água quente.
- Deixe amornar, coloque na xícara, mexa com uma colher e sirva.
Notes
- Se preferir um chá mais doce, coloque um fio de mel antes de mexer.
Chá de hortelã com limão é ótimo para saúde!
O chá de hortelã com limão traz todos os benefícios de ambos seus componentes juntos. Essa torna-se uma opção mais atraente para aqueles que não gostam tanto do sabor azedo do chá de limão.
Melhorar digestão, aliviar enjoos, tratar resfriados e gripes, ajudar no combate à garganta inflamada, entre outros, são alguns dos benefícios existentes na bebida. Além do mais, ela tem um aroma levemente adocicado, levando ao relaxamento. Fora isso, também ajuda no emagrecimento.
O chá de hortelã, por si só, já é um forte componente para dietas. Ao adicionar o limão, esse efeito se potencializa.
Outro ponto forte do chá de hortelã com limão é que ele é extremamente eficaz na prevenção de doenças, fortalecendo o sistema imunológico.
Contra indicações do chá
Apesar de o chá ser muito benéfico, é preciso tomá-lo com moderação. Isso porque o exagero da bebida pode causar complicações no corpo, como o aumento de problemas renais. Dessa forma, é contraindicado para aqueles que sofrem de problemas nos rins.
Entretanto, o maior risco que o chá apresenta é durante a gravidez, já que ele pode afetar e prejudicar o desenvolvimento do bebê. Também deve ser evitado por crianças menores de cinco anos, já que suas propriedades relaxantes podem atrapalhar a concentração e o desenvolvimento do raciocínio.
Chá de hortelã com limão combate a falta de sono?
Sim! O chá de hortelã com limão alivia a carga de estresse contida no corpo, trazendo a sensação de alívio e relaxamento, propiciando um sono de qualidade. Ele também é eficaz no tratamento de depressão e ansiedade, já que essas condições colocam o corpo e o estado mental em uma enorme pressão.
Porém, para aproveitar da bebida com a sua máxima eficácia, é preciso saber prepará-la bem, o que veremos no tópico a seguir.
Por que optar por um chá natural ao invés do sachê?
Os chás que compramos em sachês no mercado são opções válidas para o consumo, porém, eles não possuem todos os benefícios do que é feito diretamente com a folha. Afinal, com a industrialização, o manuseio, a torra e armazenamento pode fazer com que a bebida perca os seus benefícios. Ou seja, sempre opte por insumos naturais na hora de preparar suas infusões.
Bem, como vimos ao longo do texto, o chá de hortelã com limão acaba sendo muito versátil, já que tem diversos benefícios. Ele também é um ótimo acompanhamento para um café da tarde. Então, experimente hoje mesmo e comprove!
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